朝ルーティンが完成しつつある。 ここ数年ブラッシュアップを続けてきた結果、かなり偏執的と言える域に達してきたと思う。 【朝ルーティン】 朝5:30 前日の就寝時間にもよるが、平日は6:00まで、土日も7:00までには起きる。 スマホのアラームで起きてすぐに…

ミュート(不要な弦を指で触って鳴らないようにする)を意識しだしてから、ギターがまた滑らかに弾けなくなってしまった。上手くなる過程で一時的に下手になるのは仕方ないとわかっている。わかっていてもなかなかしんどいので、練習時間の半分は「音がちゃん…

ダンベルの重量を2kg→3kg→4kgと増やしていって、今5kgまで来た。 大きな可変式ダンベルも持っているのだが、そっちはスクワットで使いたいのと、いちいちプレートをセットし直すのが億劫なので、上半身用は持ちやすいシンプルなタイプのをいちいち買い替えて…

毎日少しずつ何らかの筋トレをすることにしている。リングフィットをすることもあるし、ダンベルを持ち上げることもある。アプリで動画を見ながら真似したりもする。毎日同じだと飽きるので、いろいろ変えている。 趣味としての筋トレというのは、一般的には…